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蛙泳教学总结

25 阅读 0 852 字 · 约 3 分钟

> 本文仅针对平蛙泳姿的初学者 教学要领 课程顺序 蛙泳腿 1. 蛙泳腿 蛙泳手 2. 蛙泳手 蛙泳手+呼吸 3. 蛙泳手+呼吸 完整配合 4. 完整配合 动作要领 外划抬头吸长气 1. 外划抬头吸长气 内划收腿沉低头 2. 内划收腿沉低头 先伸手臂后蹬腿 3. 先伸手臂后蹬腿 蹬紧并拢漂一气

健身教练的自我修养

19 阅读 0 2345 字 · 约 8 分钟

背景目标 最近利用失业这段时间,考取了国职健身教练的技能证书,期间在老师们的培训课程中,感受到了作为一名真正专业的健身教练,所需要具备的基本能力和素质远比自己想象的多得多。 虽然将来并不打算从事健身教练这个行业,但期间收获到的很多知识体系和专业技巧不能丢,将来说不定可以用在身边的亲人或朋友身上。

人与人的差距为何如此巨大?

33 阅读 0 7933 字 · 约 27 分钟

前两天接到京东的面试通知,从地铁站走出后,打开高德地图,看到附近单是京东一家公司在此处就有两个园区,在其中一个园区里逛了逛,占地面积很大,楼层也很高,这种建筑规模在互联网大厂里并不鲜见,虽然对此并不觉惊讶,但却突然引发了一些思考。 京东创始人刘强东1964年出生,今年62岁,根据2026胡润全球富豪

Agent的本质

31 阅读 0 702 字 · 约 3 分钟

核心问题:Agent 和 ChatBot 的本质区别是什么? 场景引入:用户说"帮我查一下上周的销售数据,做个分析报告" ChatBot:只能回答"我无法访问你的数据" - ChatBot:只能回答"我无法访问你的数据" Agent:能理解→规划→执行→输出报告 - Agent:能理解→规划→执行→

社会位置跃迁与自我定位

36 阅读 0 1933 字 · 约 7 分钟

从执行者到规则制定者,一个人在社会上的位置跃迁靠的不只是能力,还有资源、位置和时机。这是一篇四层位置模型下的自我定位思考。

上帝之眼——科技的终局形态

19 阅读 0 238 字 · 约 1 分钟

今天在一个内部培训上首次听到了一个有些震撼的概念——上帝之眼,为了避免泄露敏感信息,简单概括下就是,当前人类社会中存在太多的浪费,由于自然资源本身分布的不均,需要进行人为的采集、加工、运输和分配,而整个过程中由于策略的不合理性和低效带来了大量的浪费,假如可以有一只上帝之眼,能够从全社会的原材料生产,

近期的一些反思

27 阅读 0 1384 字 · 约 5 分钟

历经4个多月的失业后,正式入职当前的工作,一晃也半个多月了,虽然期间做过一些新的尝试,但最终还是跌入了旧的轮回。不过认真看来,虽然起点和终点依然类似,但很多东西在悄然地发生着一些变化。 外部环境的变化 主要是工作节奏、工作内容和居住环境的变化。 或许是公司文化的原因,每天工作时间从早上9点多持续到晚

漫漫求职路

22 阅读 0 899 字 · 约 3 分钟

2026年5月17日,终于结束了4个月漫长的失业期,心态经历了一系列复杂的变化。 踌躇满志 被裁员当天,走在路上感觉空气都是甜的,终于再也不用提心吊胆地操心线上问题了;开始的一个多月里,恰好赶在过年前,各个公司几乎没有招聘岗位,内心踌躇满志,打算利用这段时间好好探索一些稀奇古怪的创业路子,到处参加行

如何减少工作和生活中的能量损耗

27 阅读 0 1470 字 · 约 5 分钟

不为已发生的事情懊悔 工作或生活中犯了错,比如搞砸了一个项目,错过了一趟火车,这些事情或大或小经常出现,也不会是最后一次,很多人下意识的情绪反应就是悔恨,后悔当初做的决定。这种对已发生之事的情绪反应,过度的反复咀嚼和回味,不仅是对心力的消耗,同时注意力会被过去的事情分散,导致当下判断失准,进而更容易

黎明前的黑暗:中年失业后的一些思考

21 阅读 0 3354 字 · 约 12 分钟

2026年1月12日,我被裁员了。 有些出乎意料,毕竟觉得在核心团队担负重要职责,团队领导也还比较认可,只是没想到连同我的直属领导,整个部门被干掉了。同时又觉得开心释然,终于也不用值班时候紧张地处理线上问题了,加上本来也是打算过几个月就主动辞职看看外面的新世界,这样一来自己可以拿着不菲的赔偿金休息一